Zwanger
In deze bijzondere periode zijn adem en aanraking twee waardevolle elementen die je letterlijk en figuurlijk voeden. Ze creeren een moment van rust en verbinding voor jou en je baby
Ontspanning en liefdevolle verbinding
Voel je je gespannen, vermoeid of ervaar je ongemakken door je zwangerschap?
Een zwangerschapsmassage of een 1 op 1 sessie rondom ademen en meer ruimte ervaren kunnen helpen om je klachten te verlichten en weer contact te maken met je veranderende lichaam en je baby. Het is een liefdevol moment van verbinding.
Tijdens je zwangerschap gebeurt er veel — lichamelijk, hormonaal en emotioneel. Juist daarom is het belangrijk om momenten van ontspanning en vertraging in te bouwen.
Jouw welzijn staat centraal.
Jouw lichaam, jouw behoefte, jouw moment. Er is ruimte om te landen, te ademen en weer even contact te maken met jezelf én je kindje. De sessies worden aangepast aan jouw fase van de zwangerschap. We werken met ondersteuning daar waar nodig is.
Effect?
- diepe ontspanning
- rust in je zenuwstelsel
- minder stress en spanning
- verlichting bij nek-, schouder-, rug- en bekkenklachten
- diepere slaap
- meer verbinding met jezelf en je baby
Vanaf het tweede trimester ben je van harte welkom.
Je ligt comfortabel op een elektrisch verstelbare massagetafel en verwarming voor extra comfort. Ik werk met natuurlijke massageolie van Chi, Weleda en Volatile, eventueel aangevuld met een geurige etherische olieblend geschikt voor zwangere vrouwen.
Twijfel je of een massage passend is voor jouw situatie? Neem gerust contact op, dan kijken we samen wat wél kan.
Wat zwangerschapsmassage voor je doet
Een zwangerschapsmassage doet méér dan spieren ontspannen. Het raakt lichaam, geest en ziel. Het helpt je om uit het hoofd te zakken, in je lijf te landen en weer te voelen wat werkelijk aandacht vraagt tijdens je zwangerschap.
Regelmatige massage ondersteunt je:
-
bij het verlichten van zwangerschapskwaaltjes zoals rugpijn en vocht vasthouden
-
bij het kalmeren van je zenuwstelsel (minder stress, betere slaap)
-
in het versterken van je immuunsysteem en doorbloeding
-
bij het openen van je lichaamsbewustzijn en innerlijke rust
-
om je energie weer te laten stromen
-
om je thuis te voelen in je veranderende lichaam — precies zoals je bent
-
ter voorbereiding op de bevalling
Diepe ontspanning en verbinding, herboren weer naar huis
Zwangerschapsmassage
Is een zachte uitnodiging om terug te keren naar jezelf.
Om te voelen wat er gevoeld wil worden. Om ademruimte te creëren.
Om je lichaam te laten spreken — en jij alleen nog maar hoeft te luisteren.
Een warme 1-op-1 begeleiding (eventueel met partner) waarin je leert vertrouwen op je lijf en adem – vóór, tijdens en na de bevalling.
Werkt verdiepend bij angst, eerdere trauma’s of behoefte aan verbinding met je kindje. Je oefent, leert en ervaart wat ademen in de buik is.
Waar kunnen we op focussen?
♡ Adem in de buik voor ontspanning, concentratie en kracht. Je oefent en ervaart wat deze ademtechniek voor jou kan betekenen.
♡ Ademen bij weeën en persen. Je leert eenvoudige doch werkzame technieken die helpen bij weeën en persdrang.
♡ Alle oefeningen krijg je op papier mee. Daar waar beschikbaar ook filmpjes, zodat je snel het geleerde terug kunt pakken.
♡ Duur sessie 1,5-2u
♡ €120,-