Wil onder begeleiding leren hoe je met behulp van ademen kunt ontspanning? Ontspannen buikadem als basis en vandaaruit verbinden met je inuitie en bezielde kracht?

Wanneer je piekert, last hebt van angst, wilt leren en ervaren hoe de buikadem de sleutel is om bij jezelf te blijven. Middels oefeningen ga je de ruimte in je buik en bekkengebied ervaren.

Je maakt kennis met de anatomie, fysiologie van de adem en leert de buikadem, roos-adem, gouden draad adem en nog veel meer eenvoudige ademtechnieken die je meteen in je zwangerschap kunt inzetten. Oefeningen die ook tijdens de bevalling uitermate geschikt zijn om zo lang mogelijk in je eigen ontspannen, geconcentreerde flow te blijven.

Je ontvangt na de sessie een reeks oefeningen vanuit Spinning Babies én linkjes naar opgenomen filmpjes oveer de adem om thuis te kunnen blijven oefenen. Een onderbouwde methode waarin uitgegaan wordt dat je als moeder ruimte moet maken om je kindje te laten bewegen door je geboortekanaal. Anders dan liggen en wachten tot het zover is is dit een hele fijne natuurlijke methode die de natuur volgt. M.a.g.

• rust in je zenuwstelsel; zolang mogelijk oxytocine aanmaakt
• minder stress en spanning ervaart en dus je cortisol laag blijft
• meer verbinding met jezelf en je baby; je leert te vertrouwen op je innerlijke wijsheid
• verbinding met je kompas: je buikadem

Vanaf het tweede trimester ben je van harte welkom.

Twijfel je of mijn aanbod passend is voor jouw situatie? Neem gerust contact op, dan kijken we samen wat de mogelijkheden zijn.

Effect