Welkom
Bij VRIJ-MAN ben je welkom voor yogalessen en meditatie in verschillende stijlen en vormen, afgestemd op jouw tempo en behoeften. Of je nu jong bent of wat ouder, herstellend of energiek, beginner of ervaren beoefenaar: VRIJ-MAN yoga is er voor iedereen.
Onze groepslessen en workshops helpen je om te vertragen, te voelen en bewust te bewegen. Daarnaast kun je kiezen voor 1-op-1 sessies of trajecten; coaching, ademwerk en massage waarin je echt tijd voor jezelf – me-time – ervaart.
Bij ons geen snelle oplossing, maar een veilige plek waar je mag zijn met alles wat er is en duurzaam kunt herstellen. We werken met aandacht, compassie en zelfliefde – zodat jij als VRIJ-MAN meer vrijheid, rust en JOY! ervaart in je leven.
Ervaar hoe ons aanbod je kan ondersteunen bij stress, burn-out of het hervinden van balans.
Nieuw
Vanaf 13 mei kun je bij ons starten met Ashtanga Easy Flow lessen op dinsdagavond van 18:45-20:00u
Dit ben ik
Ik ben Kirsten Vrijman, oprichter van VRIJ-MAN yoga & adem – body & mind. Wat begon in 2016 als een wens om ruimte te creëren voor groei en bewustwording, is uitgegroeid tot een plek waar je mag landen, zijn, ademen en ontplooien — precies zoals je bent.
Van oorsprong ben ik verpleegkundige. Een zorgzaam type, altijd nieuwsgierig naar de mens en zijn verhaal. Vanuit die nieuwsgierigheid én mijn eigen levensreis heb ik geleerd dat pijn en ongemak willen ‘wegduwen’ het lijden vaak alleen maar vergroot. Ik weet hoe het voelt om te vallen, om door periodes van onzekerheid, verlies en trauma te gaan. Die ervaringen hebben me niet gebroken — ze hebben me juist gevormd. Ze hebben me laten zien dat het donker ook een plek kan zijn waar je het licht vindt. En precies daardoor weet ik dat niets te gek is. Dat de menselijke geest ongelooflijk krachtig én kwetsbaar kan zijn. Ik kijk zonder oordeel, omdat ik weet hoe helend het is als je echt mag voelen — ook het ongemak. Want juist daar liggen de parels verscholen.
Ik ben sensitief en intuïtief, maar ook nuchter en nieuwsgierig. Ik hou van muziek, beweging, wandelen in de vroege ochtend — en ik kan af en toe heerlijk enthousiast en een tikje gek doen.
En dan is er nog Flipje — een frambozenmannetje in mijn hoofd (ja, echt) die altijd wel wat te zeggen heeft. Gelukkig weet ik inmiddels: ik ben Flipje niet. Dankzij yoga, meditatie, ademwerk, compassie en ACT heb ik geleerd wat het betekent om los te komen van de verhalen in mijn hoofd, en steeds meer te leven en werken vanuit mijn kern.
Dat betekent overigens niet dat ik alles op een rijtje heb of nergens last van heb. Integendeel. Maar ik ben onderweg. Net als jij. Naar een lichter leven, met meer rust, meer inzicht en meer verbinding.
En precies dáár wil ik je in begeleiden.
Je bent welkom.
Over ons
VRIJ-MAN begon met een droom: een eigen plek creëren waar ruimte is om echt te kunnen zijn. Ruimte voor groei, verbinding en rust.
In 2022 werd deze droom werkelijkheid — ik mocht mijn intrek nemen in deze prachtige, lichte locatie midden in het Geleenbeekdal, een gebied rijk aan natuur én historie, bekend als het oudste bandkeramiekgebied van Nederland.
Sinds 2024 voel ik dat deze plek niet alleen van mij is, maar gedeeld mag worden. Een plek waar anderen hun lessen kunnen geven, retraites kunnen organiseren of hun eigen inspiratie mogen laten stromen. Zo groeit VRIJ-MAN verder uit tot een bron van gezamenlijke kracht.
VRIJ-MAN is uniek door de kracht van zachtheid, persoonlijke aandacht, kleinschaligheid en authenticiteit.
Onze kernwaarden zijn diep geworteld in compassie. Hier gaat het niet om snelle oplossingen of quick fixes, maar om het omarmen van zowel je licht als je schaduw.
Bij VRIJ-MAN willen we dat jij rust, vertrouwen en veiligheid voelt, zodat je écht kunt thuiskomen bij jezelf.
Samen bouwen we een plek waar je mag voelen, ontdekken en groeien — in vrijheid.