Soms vraagt het leven niet om harder werken, maar om zachter worden
Bij vrij-man in Beek (LB) vind je een plek om te vertragen, te ademen en weer thuis te komen bij jezelf.
Middels onderstaand aanbod kunnen we je begeleiden naar meer rust, bewustzijn en veerkracht.
Zo ben je welkom voor yogalessen en meditatie, afgestemd op jouw tempo en behoeften. Of je nu jong bent of wat ouder, herstellend of energiek, beginner of ervaren beoefenaar: vrij-man yoga is er voor iedereen.
Onze workshops bieden verdieping, vertraging en verbinding.
Daarnaast kun je kiezen voor 1-op-1 sessies of trajecten; coaching, ademwerk en massage/reiki/cranio sacrale ontspanning waarin je echt tijd voor jezelf – me-time – ervaart.
Bij ons geen snelle oplossing, maar een veilige plek waar je mag zijn met alles wat er is en duurzaam kunt herstellen. We werken met aandacht, compassie en zelfliefde – zodat jij als vrij-man meer vrijheid, rust en JOY! ervaart in je leven.
Proef cliënten gezocht
ACT- psychosociale therapie
Naast mijn werk als coach ben ik momenteel in opleiding tot psychosociaal therapeut, met als specialisatie ACT (Acceptance and Commitment Therapy). In het kader van deze opleiding begeleid ik de komende twee jaar 2026 en 2027 cliënten in een leertraject. Daarom bied ik een beperkt aantal plekken aan voor mensen die op zoek zijn naar persoonlijke begeleiding.
Voor wie is dit passend?
Voor mensen die bijvoorbeeld:
• vastlopen in terugkerende patronen
• last hebben van stress, piekeren of onrust
• omgaan met verlies, ziekte of ingrijpende veranderingen
• meer richting, veerkracht en innerlijke rust willen ervaren
ACT is een ervaringsgerichte vorm van therapie die je helpt om anders om te gaan met gedachten en gevoelens, en om te leven naar wat voor jou écht belangrijk is.
Wat kun je verwachten?
• persoonlijke, betrokken en professionele begeleiding
• een veilige setting waarin ruimte is voor jouw verhaal
• praktische oefeningen gericht op bewustwording en gedragsverandering
Let op: het gaat om een leertraject, wat betekent dat ik werk onder begeleiding en mijn sessies mogelijk (anoniem) reflecteer binnen mijn opleiding. Je betaalt geen vast tarief.
Aan het einde van het traject kun je een vrije gift doen, passend bij wat het voor jou waard is.
Voel je dat dit bij je past, of wil je eerst even overleggen?
Neem gerust contact met me op!
Klank Stilte
Heb je behoefte aan diepe ontspanning en verbinding met jezelf?
Met behulp van o.a. klankschalen, gong, koshi, handpan en mijn eigen stem neem ik je mee op reis.
Ik geef in het moment, van hart tot hart, wat mag ontstaan. Een warme bedding om te bewegen van Bèta (13–30 Hz) hersengolven (wakkere staat, actief denken, planning, concentratie) naar Alfa (8–13 Hz) hersengolven (ontspannen wakkere staat, dagdromen, creativiteit, rustige aandacht) en wellicht zelf te zinken naar Theta (4–8 Hz) hersengolven (diepe ontspanning, meditatie, lichte slaap, hypnagogische staat)
volgende Klankstilte is 20 september 10:00-11:30u
Dit ben ik
Ik ben Kirsten Vrijman, oprichter van vrij-man. Wat begon in 2016 als een wens om ruimte te creëren voor groei en bewustwording, is uitgegroeid tot een plek waar je mag landen, zijn, ademen en ontplooien — precies zoals je bent.
Van oorsprong ben ik verpleegkundige. Een zorgzaam type, altijd nieuwsgierig naar de mens en zijn verhaal. Vanuit die nieuwsgierigheid én mijn eigen levensreis heb ik geleerd dat pijn en ongemak willen ‘wegduwen’ het lijden vaak alleen maar vergroot. Ik weet hoe het voelt om te vallen, om door periodes van onzekerheid, verlies en trauma te gaan. Die ervaringen hebben me niet gebroken — ze hebben me juist gevormd. Ze hebben me laten zien dat het donker ook een plek kan zijn waar je het licht vindt. En precies daardoor weet ik dat niets te gek is. Dat de menselijke geest ongelooflijk krachtig én kwetsbaar kan zijn. Ik kijk zonder oordeel, omdat ik weet hoe helend het is als je echt mag voelen — ook het ongemak. Want juist daar liggen de parels verscholen.
Ik ben sensitief en intuïtief, maar ook nuchter en nieuwsgierig. Ik hou van muziek, beweging, wandelen in de vroege ochtend — en ik kan af en toe heerlijk enthousiast en een tikje gek doen.
En dan is er nog Flipje — een frambozenmannetje in mijn hoofd (ja, echt) die altijd wel wat te zeggen heeft. Gelukkig weet ik inmiddels: ik ben Flipje niet. Dankzij yoga, meditatie, ademwerk, compassie en ACT heb ik geleerd wat het betekent om los te komen van de verhalen in mijn hoofd, en steeds meer te leven en werken vanuit mijn kern.
Dat betekent overigens niet dat ik alles op een rijtje heb of nergens last van heb. Integendeel. Maar ik ben onderweg. Net als jij. Naar een lichter leven, met meer rust, meer inzicht en meer verbinding.
En precies dáár wil ik je in begeleiden.
Je bent welkom.
Over ons
VRIJ-MAN begon met een droom: een eigen plek creëren waar ruimte is om echt te kunnen zijn. Ruimte voor groei, verbinding en rust.
In 2022 werd deze droom werkelijkheid — ik mocht mijn intrek nemen in deze prachtige, lichte locatie midden in het Geleenbeekdal, een gebied rijk aan natuur én historie, bekend als het oudste bandkeramiekgebied van Nederland.
Sinds 2024 voel ik dat deze plek niet alleen van mij is, maar gedeeld mag worden. Een plek waar anderen hun lessen kunnen geven, retraites kunnen organiseren of hun eigen inspiratie mogen laten stromen. Zo groeit VRIJ-MAN verder uit tot een bron van gezamenlijke kracht.
VRIJ-MAN is uniek door de kracht van zachtheid, persoonlijke aandacht, kleinschaligheid en authenticiteit.
Onze kernwaarden zijn diep geworteld in compassie. Hier gaat het niet om snelle oplossingen of quick fixes, maar om het omarmen van zowel je licht als je schaduw.
Bij VRIJ-MAN willen we dat jij rust, vertrouwen en veiligheid voelt, zodat je écht kunt thuiskomen bij jezelf.
Samen bouwen we een plek waar je mag voelen, ontdekken en groeien — in vrijheid.
Parkeren
Parkeerbeleid
1. In de vakken voor het huis;
2. achterom in de vakken;
3. overige plek opvullen.
Alles vol? Parkeer langs de weg;
laat uitritten / poorten vrij.
De buurt en vrij-man danken je voor je medewerking!
