Lichaamswerk en massage
Ruimte om te vertragen, te voelen en weer thuis te komen in je lichaam
Geen standaard behandeling, maar aandacht voor jou.
Soms zit je vooral in je hoofd.
Soms draag je spanning zonder dat je het nog bewust merkt.
En soms verlang je gewoon naar een moment waarop je niets hoeft.
Lichaamswerk helpt je om te vertragen en opnieuw contact te maken met je lichaam. Met aandacht, aanraking en ontspanning ontstaat ruimte om los te laten wat je niet langer hoeft vast te houden.
Wat past bij jou?
Je hoeft vooraf niet te weten wat je nodig hebt. Tijdens een korte afstemming kijken we samen wat op dit moment passend is. Een sessie kan bestaan uit massage, Reiki, craniosacrale ontspanning of een combinatie daarvan. Waar passend kunnen ook klankschalen worden toegevoegd.
Ik werk intuïtief en afgestemd, met respect voor jouw grenzen en het tempo van jouw lichaam.
Massage & lichaamsgerichte ontspanning
Massage is voor mij meer dan het ontspannen van spieren.
Door bewuste aanraking kun je uit je hoofd zakken en weer voelen wat er in je lichaam gebeurt. Soms is een zachte aanraking genoeg; soms vraagt je lichaam om wat meer diepte.
De massage is altijd afgestemd op jouw wensen en wat jouw lichaam op dat moment aangeeft.
Ik combineer verschillende massagetechnieken met zachte lichaamsgerichte aanraking en waar passend craniosacrale of energetische technieken.
Je ligt comfortabel op een verwarmde, elektrisch verstelbare massagetafel. De massage vindt plaats op de huid met warme olie.
Reiki & craniosacrale ontspanning.
Soms is minder juist meer.
Bij Reiki en craniosacrale ontspanning ligt de nadruk op vertragen, ontvangen en aanwezig zijn. Met zachte aanraking en aandacht krijgt je lichaam de ruimte om te ontspannen.
Reiki is binnen mijn manier van werken een zachte energetische behandelvorm. Craniosacrale aanraking is subtiel en lichaamsgericht, met aandacht voor onder andere het zenuwstelsel, bindweefsel en de signalen van het lichaam.
Je hoeft niets te doen of te bereiken.
Je mag gewoon liggen, ademen en ontvangen.
Klankschalen en stemvorken kunnen worden toegevoegd wanneer dat passend voelt.
Wanneer kan lichaamswerk iets voor je betekenen?
Misschien herken je dat je:
- veel in je hoofd zit en verlangt naar meer lichaamsbewustzijn
- spanning of onrust vasthoudt
- vermoeid of overprikkeld bent
- behoefte hebt aan herstel na een intensieve periode
- moeilijk kunt ontspannen of tot stilstand komt
- verlangt naar een moment helemaal voor jezelf
- weer wilt voelen wat jouw lichaam je vertelt
Je hoeft geen specifieke klacht te hebben.
Soms is de behoefte aan rust al reden genoeg.
Wat kan het je brengen?
Een sessie kan je helpen om:
te vertragen
meer rust te ervaren in lichaam en hoofd
te voelen
weer contact te maken met je lichaam en wat er in je leeft
los te laten
spanning en opgebouwde onrust ruimte te geven
te herstellen
tijd en aandacht te nemen voor jezelf
te landen
meer aanwezig en thuis te zijn in je eigen lichaam
Het effect van lichaamswerk verschilt per persoon en per moment. Ik beloof geen specifieke uitkomst; we creëren vooral de omstandigheden waarin ontspanning en herstel ruimte kunnen krijgen.
Je hoeft vooraf niet te kiezen
Een sessie kan helemaal bestaan uit massage, maar ook uit een combinatie van verschillende vormen van lichaamswerk. De ene keer heeft je lichaam behoefte aan aanraking en beweging, de andere keer juist aan stilte en zachte aanraking.
Daarom staat niet de techniek centraal, maar jij.
Praktisch
Je boekt een sessie van 60 of 90 minuten. Die tijd is van jou. De invulling stemmen we samen af
Ook tijdens je zwangerschap
Zwangerschap is een bijzondere periode waarin je lichaam voortdurend verandert. Een zachte, afgestemde massage kan helpen om even te vertragen, te ontspannen en aandacht te geven aan wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft.
De massage wordt aangepast aan jouw zwangerschap en afgestemd op hoe je je voelt. Bij twijfel of medische bijzonderheden overleg je eerst met je verloskundige of behandelaar.
Echte aandacht, pure ontspanning en herboren weer naar huis
