Loslaten
In het accepteren van de dingen zoals zijn zoals ze zijn, ligt de kracht van loslaten verscholen
Coaching
Loop jij vast in je leven? Ervaar je stress, burn-out, angst, onrust of sta je op een kruispunt? Dan ben je welkom. Ook als je gewoon verlangt naar meer plezier, zachtheid of verbinding in je leven.
Geen snelle oplossing, wel échte aandacht.
Bij VRIJ-MAN bieden we een veilige, warme plek waar je mag zijn met alles wat er is om duurzaam te herstellen.
We werken met aandacht, compassie en zelfliefde. Niet om jou te ‘fixen’, maar om je te ondersteunen in het vinden van jouw eigen kracht, richting en JOY!
Als coach sta ik naast je. Open, betrokken, soms met een vleugje humor, altijd zonder oordeel. We onderzoeken samen waar jij vastloopt en waar beweging mogelijk is. Vanuit de overtuiging dat de antwoorden in jou zelf liggen.
Thema’s die we kunnen onderzoeken
De individuele sessies bij VRIJ-MAN zijn er voor iedereen die verlangt naar meer rust, helderheid en verbinding met zichzelf.
Veelvoorkomende thema’s zijn:
• Stress, onrust of burn-out
• Perfectionisme en moeite met loslaten
• Grenzen voelen en bewaken
• Overbelasting of moeite met ‘nee’ zeggen
• Zelfcompassie en innerlijke criticus
• Levensvragen of zingevingsvragen
• Rouw en verlies
• Herstel na trauma of een moeilijke periode
• De wens om meer te leven vanuit je kern
In alles wat ik doe, staat jouw ervaring centraal. We werken niet alleen met woorden, maar ook met stilte, adem, het lichaam en jouw wijsheid.
Hoe werken we?
We combineren coaching & lichaamswerk. Want wat je mentaal bezighoudt, zit vaak ook in je lijf — en andersom. Je leert luisteren naar je lichaam als kompas. Denk aan ademwerk, ontspanning, yin therapie, innerlijk kind werk, massage, klank en de kracht van doen.
We gebruiken inzichten uit o.a. ACT (Acceptance & Commitment Therapy) en cognitieve gedragstechnieken. Zo krijg je helderheid, richting en praktische handvatten.
Coaching is geen kant-en-klaar recept. Jij bepaalt de koers. Soms krijg je een oefening mee naar huis om in je dagelijks leven toe te passen wat je hier ontdekt.
Samen gaan we op reis.
Een reis naar meer vrijheid, rust en levensplezier.
Ik zie jou — precies zoals je bent.
De parel in de pijn
De uitdrukking "de parel in de pijn" verwijst naar het idee dat in moeilijke, pijnlijke of uitdagende ervaringen vaak iets waardevols verborgen ligt — een inzicht, een persoonlijke groei, een diepere verbinding met jezelf of anderen.
Zoals een oester een parel vormt als reactie op een irritatie of zandkorrel van buitenaf, zo kunnen ook onze pijnlijke ervaringen iets moois voortbrengen: meer wijsheid, mildheid, kracht, zelfliefde of compassie.
Het betekent niet dat de pijn "mooi" moet zijn of dat lijden verheerlijkt wordt — maar wel dat er in de rauwheid van het leven soms onverwachte schatten te vinden zijn, juist als je bereid bent erbij te blijven en het echt aan te kijken.
Individuele begeleiding bij VRIJ-MAN
Soms vraagt het leven om een moment van vertraging. Om stil te staan, te voelen en opnieuw koers te bepalen. Bij VRIJ-MAN bied ik individuele sessies aan — op maat, afgestemd op jouw vraag en behoefte. Geen standaard traject, maar een persoonlijk pad dat zich onderweg ontvouwt.
We beginnen met een kennismaking waarin we samen onderzoeken waar jij tegenaan loopt, wat je verlangt en wat je nodig hebt. Op basis daarvan stellen we een traject samen. Hoe lang dat duurt, hangt af van jouw proces én van hoeveel ruimte je maakt om er zelf actief mee aan de slag te gaan.
De sessies zijn verdiepend en praktisch. Je ontvangt na afloop altijd iets om thuis mee te oefenen of te integreren. Want echte verandering ontstaat niet alleen tijdens het gesprek, maar juist in de kleine momenten van het dagelijks leven.
De begeleiding is intuïtief, aandachtig en gebaseerd op onder andere ACT (Acceptance & Commitment Therapy), compassiewerk, lichaamsgericht werken en adem. Samen onderzoeken we waar jij vastloopt, wat je belemmert én wat je weer in beweging kan brengen.
Sessies vinden plaats in mijn praktijk in Genhout. Een gesprek duurt ongeveer een uur en kost €75,- Je ontvangt daarbij ook toegang tot aanvullend materiaal dat jou helpt het geleerde te verdiepen en toe te passen — precies afgestemd op jouw proces.
Wil je meer weten of ontdekken of dit bij je past?
Neem gerust contact op.
COACHEN IS
Leren omgaan met.....
Komen tot de kern
Stof tot nadenken bieden