Deze lessen zijn uitermate geschikt als je houdt van wat meer pit en diepgang in de yoga houdingen! We starten de les altijd met een eerste inkeer, om ons denken en mentaal tot rust te brengen en de eerste rust en ontspanning binnen in jezelf te ervaren. Hierop volgt een van de talrijke Pranayma's die de yoga rijk is. Lichaam en mentaal zijn nu klaar om op te warmen met stretches of zonnegroet en varianten hierop. In de hatha les wisselen verschillende Yang en Yin houdingen elkaar af welke we soms langer dan weer korter aanhouden. In de flow yoga bewegen we op de adem, vinyasa genaamd. Door de flow op te bouwen kan je geest verstillen en ervaar je rust en ruimte. Je komt in je eigen flow. Dat vraag oefening en geduld. De les wordt afgesloten met Shavasana en soms een meditatie.